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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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經典賽中華隊8日下午5時30分將於高尺巨蛋面對荷蘭隊,預計推出旅日好手宋家豪先發,面對前統一獅隊投手吉爾,中華隊目前已累積1敗,若再輸球,就確定無緣晉級第二輪,因此有輸不得的壓力。

宋家豪是總教練郭泰源十分信賴的投手,尤其在前年世界12強賽,宋家豪先發6.1局無責失分,並經歷21U、仁川亞運等洗禮,已經成為中華隊不可或缺的主力球員,而他7日原本在牛棚待命,分數拉開後,也就準備明天先發。

中華隊牛棚目前還有郭俊麟、黃勝雄、潘威倫、倪福德、陳韻文、王鏡銘、陳鴻文等球員可用,若遇到荷蘭隊打擊過於凶猛,可能提前輪番上陣。

中華隊7日首戰以色列,投手群一共失15分,即便打線林智勝、林益全等都有發揮,但還有發生2次要命失誤,所以輸球並不冤枉。

荷蘭隊擁有不少大聯盟級球星,打線自然不容小覷,但投手依然是荷蘭隊最擔心的部分,除了王牌Rick van den Hurk已經用來對南韓先發,Robbie Cordemans(柯德曼)或是Tom de Blok等投手都能隨時在危機時刻上場。

荷蘭隊打線Oduber、Jurickson Profar以及主砲Wladimir Balentien爆發力都很好,加上總教練Hensley Meulens也很有經驗,中華隊守備一定要力保零失誤,想辦法在比賽前半段先多得分數拉開比分,贏球機會才會更高。

此外,中華隊若輸球,代表南韓一起被淘汰,以色列跟荷蘭也確定晉級,不過若中華隊贏荷蘭隊,代表南韓還有機會晉級第二輪。

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推薦八種有預防癌症功效的食物。

1.菜花

菜花含有蘿蔔硫素,具有抗腫作用。嚼碎菜花才能釋放蘿蔔硫素,因此吞嚥之前好好咀嚼它。蘿蔔硫素可以破壞某些癌細胞,而不傷害您的健康細胞。

菜花和西蘭花都有類似的效果,所以記得常吃這兩種蔬菜。

2.胡蘿蔔



胡蘿蔔不但有益視力,最近十年的研究表明它們對治療某些類型的癌症有效,其中之一是前列腺癌。

研究發現,通過增加老鼠的胡蘿蔔攝入量,可以阻止前列腺癌的生長。胡蘿蔔有許多其他健康益處,所以沒有理由不要吃它!



3.鱷梨


鱷梨含有大量營養物質,主要是抗氧化劑,可降低某些癌症的風險。

鱷梨是一種高脂肪水果,也含有大量的健康的單不飽和脂肪。大多數其他水果都非常低脂肪甚至不含脂肪,但鱷梨實際上可以幫助你減肥,而不是增加體重。

可以混合鱷梨與其他水果來製作果汁或冰沙。

4.西蘭花

西蘭花是最好的天然對抗多種癌症的食物之一。食用西蘭花,可以治療或甚至預防結腸癌和膀胱癌。無論是新鮮的、冷凍的或加工過的,它都仍保留大部份營養價值。

西蘭花中的高纖維含量也可以幫助你消化,所以西蘭花是一種有利於你的健康的蔬菜,要常吃。

5.西紅柿


西紅柿健康又美味。熟西紅柿幫助你的身體釋放出更多的番茄紅素,一種抗癌的植物化學成分。西紅柿還為你的身體提供大量的抗氧化劑,幫助治療或預防前列腺癌。

西紅柿有很多吃法,可生吃或熟吃,或混入果汁飲用。

抗 疲勞6.核桃

要預防乳腺癌或前列腺癌?核桃來幫你。核桃含有大量歐米加3,對健康有益的脂肪酸,可降低冠狀動脈心sundown日落恩賜 每日綜合b群錠臟疾病的風險,降低高血脂。核桃可以作為早餐食品或是兩餐之間的零食。

7.大蒜

吃大蒜有許多健康益處,有助於預防癌症。大蒜據說能夠阻止癌細胞的繁殖和蔓延。大蒜也有抗病毒和抗菌作用,像抗生素一樣可以很好地治療真菌感染。


8.生薑

對前列腺癌細胞進行的研究表明,生薑甚至比抗癌藥更好地殺死癌細胞!

除此之外,它還具有抗發炎的特性,並能幫助對抗暈車。如果人有暈車之苦,吃一些乾薑皮,或煮生薑水飲用,會有很好的幫助。

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  1. 2017/04/15(土) 15:22:58|
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